riscaldamento yoga

Il riscaldamento yoga

Troppo spesso, a causa della fretta o semplicemente della pigrizia, alcuni sottovalutano moltissimo la prima parte della pratica yoga, ovvero le posizioni di apertura e la fase di riscaldamento E’ il più grande errore che tu possa fare! Sai bene che nello yoga si lavora con il corpo, la mente e lo spirito! Appunto….con il corpo!…

yoga primavera

Primavera: yoga per superare la stanchezza

Finalmente è arrivata la primavera: le giornate si allungano, le temperature sono più calde, c’è più luce…fantastico! Ma con la primavera è possibile che molti soffrano di affaticamento, sonnolenza, debolezza, fastidi piuttosto comuni in questo periodo. Ma ecco che lo yoga può aiutarti a riequilibrare le energie del tuo organismo. In primavera lo yoga può aiutarti…

tappetino yoga

Come scegliere il tuo tappetino yoga

Lo yoga è una pratica adatta a tutti e a tutte le tasche, non richiedendo particolari attrezzature. Ma se c’è una cosa che è indispensabile acquistare è sicuramente un buon tappetino yoga. Sì ma come sceglierlo? Di che materiale deve essere fatto? Quale lo spessore migliore? Qual’è un buon prezzo? Se frequenti un corso di yoga,…