Primavera: yoga per superare la stanchezza

Finalmente è arrivata la primavera: le giornate si allungano, le temperature sono più calde, c’è più luce…fantastico! Ma con la primavera è possibile che molti soffrano di affaticamento, sonnolenza, debolezza, fastidi piuttosto comuni in questo periodo. Ma ecco che lo yoga può aiutarti a riequilibrare le energie del tuo organismo. In primavera lo yoga può aiutarti…

Comunicazione nonviolenta e yoga

La comunicazione nonviolenta è uno strumento per applicare la nonviolenza nella vita quotidiana, un modello per creare pace e armonia.   Nella filosofia yoga, ahimsa (trovate delle letture interessanti nelle Upaniṣad e nella Bhagavadgita) significa “non-violenza”, e più precisamente “assenza del desiderio di uccidere” dove per uccidere non si intende solo fisicamente. Cos’è la nonviolenza “attiva”…

Tappetini yoga, scegliere quello giusto per te

La pratica dello yoga richiede focus, calma e concentrazione: per meditare in tranquillità attraverso la tua pratica yoga è quindi fondamentale che tu impari a scegliere, tra tanti tappetini yoga, quello più adatto a te.  Trovare il tappetino yoga giusto non è così facile, ma nemmeno così difficile: basta conoscere le informazioni importanti. Lo so’…