7 esercizi yoga per gli occhi

  Più volte in questo blog ti ho parlato dei benefici dello yoga per tutto l’organismo, ma non ho mai di yoga per gli occhi. Ci sono diversi esercizi yoga per gli occhi che possono aiutarti a migliorare e preservare la tua vista. Lo stile di vita, le ora in ufficio davanti al computer, ma anche tablet e smartphone, impongono…

yoga a casa

Yoga a casa: 7 passi da seguire

Ti stai chiedendo se sia possibile praticare yoga a casa da soli? Hai poco tempo a disposizione, o viaggi molto, oppure hai bisogno di un momento tutto per te non legato agli orari dei corsi collettivi? Ecco per te 7 passi che ti consiglio di seguire per iniziare a fare yoga a casa 1) Ritagliati un…

Primavera: yoga per superare la stanchezza

Finalmente è arrivata la primavera: le giornate si allungano, le temperature sono più calde, c’è più luce…fantastico! Ma con la primavera è possibile che molti soffrano di affaticamento, sonnolenza, debolezza, fastidi piuttosto comuni in questo periodo. Ma ecco che lo yoga può aiutarti a riequilibrare le energie del tuo organismo. In primavera lo yoga può aiutarti…