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Meditazione

La meditazione è uno strumento che ti aiuterà ad apprezzare veramente la vita, imparando a vivere profondamente il momento presente. Hai sempre pensato che meditare fosse rimanere per ore nella posizione del loto ad aspettare l’illuminazione? Non preoccuparti perché non c’è bisogno di rimanere immobili a gambe incrociate per ore ed ore. L’arte della meditazione fa parte…

Yoga e Nonviolenza

Nella filosofia yoga (Yama), ahimsa, significa “assenza del desiderio di uccidere” (ovviamente non solo in senso fisico, ma anche emotivo, mentale e spirituale) ma più comunemente viene tradotto con il termine nonviolenza. La nonviolenza attiva non è soltanto non provocare danno agli altri, ma è molto di più: è una metodologia di azione, uno stile di…

riscaldamento yoga

Il riscaldamento yoga

Troppo spesso, a causa della fretta o semplicemente della pigrizia, alcuni sottovalutano moltissimo la prima parte della pratica yoga, ovvero le posizioni di apertura e la fase di riscaldamento E’ il più grande errore che tu possa fare! Sai bene che nello yoga si lavora con il corpo, la mente e lo spirito! Appunto….con il corpo!…