10 libri sullo yoga da regalare o regalarsi

Esistono moltissimi libri sullo Yoga.

 

Pratico yoga da molti anni e ho capito quanto sia importante non solo la pratica sul tappetino ma anche approfondire le mie conoscenze.

Partecipare a workshop, seguire blog specializzati come questo :-), guardando video ma sopratutto leggendo libri sullo yoga che trattano di diversi argomenti.

Se ami lo Yoga sicuramente avrai interesse ad approfondire diversi aspetti di questa pratica, da quelli più fisici a quelli più spirituali.

Ho selezionato per te 10 libri sullo yoga che ti aiuteranno a scoprire i diversi aspetti di questa disciplina, non solo quando fai asana, o meditazione, ma anche nella vita di tutti i giorni….fantastici anche per un regalo a sorpresa!

Lo Yoga nella vita

Un libro sullo yoga che ti guiderà nella pratica dello yoga nella tua vita quotidiana, non come semplice insieme di tecniche e posizioni corporee, ma come filosofia di vita capace di trasformare la tua esistenza. Vai al libro

Il cuore dello yoga

Un punto di riferimento per yogini ad ogni livello di esperienza, che vogliono approfondire ogni aspetto della teoria yogica che sta alla base della loro pratica. Strutturato per trattare sia la parte fisica, con la spiegazione sulla corretta esecuzione delle asana, le varianti e il respiro, sia la parte più teorica con l’esposizione e la descrizione delle diverse tipologie di yoga e il commento ai sutra di Patanjali. Vai al libro

Yoga Express

Vuoi migliorare il tuo umore, sentirti più rilassato, riposare meglio la notte? Hai certamente sentito parlare dei benefici dello yoga e forse hai anche pensato di provarlo, ma sei sempre stato troppo pieno di impegni….allora questo libro sullo yoga fa per te. Ti propone 108 semplici pratiche che possono facilmente diventare parte della tua routine quotidiana!  Vai al libro

Yoga Anatomy

Se vuoi approfondire la pratica dello Yoga dal punto di vista anatomico, questo libro fa decisamente al caso tuo. Con istruzioni chiare e specifiche e disegni anatomici dettagliati a colori, Yoga Anatomy descrive le asana più conosciute per fornire una comprensione più approfondita delle strutture del corpo e dei principi alla base del movimento umano e dello stesso yoga.  Vai al libro

Yoga Sutra di Patanjali

Gli Yoga sutra di Patanjali sono una collezione di 196 aforismi, ognuno dei quali riguarda un aspetto del percorso di illuminazione attraverso lo yoga. Acclamato come uno degli studi più profondi e illuminanti sulla natura umana e la ricerca della liberazione spirituale, i sutra vennero compilati più di 2000 anni fa. Oggi, in questo libro, li trovi commentati uno ad uno, per comprenderli pienamente e per vivere lo yoga come arte, scienza e filosofia Vai al libro

Asana Pranayama Mudra Bandha

Questo libro sullo yoga è stato riconosciuto a livello internazionale come uno dei manuali più sistematici sullo yoga disponibili oggi. Fin dalla sua prima pubblicazione, nel 1969, è stato ristampato in inglese 14 volte e tradotto in molte altre lingue. È consultato da insegnanti e praticanti di yoga appartenenti a moltissime stili e tradizioni yogiche. Vai al libro

Mindfulness per principianti

Quanto tempo passi tutti i giorni a pensare a te stesso? A ciò che è tuo? Alle tue azioni? A quello che hai fatto e a quello che ancora dovrai fare? Questo libro sullo yoga ha l’obiettivo di insegnarti a essere presente alla tua vita, scoprendo il gusto di imparare a stare con te stesso, vivendo, senza giudicarti e senza pensare troppo.  Vai al libro

Yoga Nidra

Questo libro è dedicato allo yoga del sonno (o sonno yogico). Illustra una particolare tecnica di Yoga e rilassamento semplice da praticare ma estremamente potente. Lo Yoga Nidra è adatto a tutti, oltre ad aiutare a rilassarti, ti aiuterà ad avere una maggiore consapevolezza non solo del tuo corpo ma anche dei tuoi obiettivi nella vita. Vai al libro

Yoga per tutti

Un pratico libro sullo yoga con moltissime illustrazioni, indispensabile per studenti e insegnanti. Un metodo per insegnare lo yoga prima a se stessi e poi agli altri, attingendo ai propri, unici, doni interiori. Il suo aspetto principale è la presentazione, attraverso fotografie, di ogni posizione adattandola per fasce di età o di abilità nello YogaVai la libro

10 Mudra, lo Yoga delle mani

I Mudra sono noti anche come punti di potere nelle dita. Sono posizioni Yoga delle dita eseguibili in qualunque luogo, da seduti, da sdraiati, in piedi o camminando. Queste facili tecniche possono aiutarti a ritrovare equilibrio, tranquillità e benessere anche nel traffico di una moderna metropoli, in ufficio o in viaggio. Vai al libro

Se poi ti interessano altri libri sullo yoga, qui trovi tutti i libri consigliati da LiberaMenteYoga.

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Namastè!