Virabhadrasana 3, la posizione del guerriero 3

Virabhadrasana 3 assieme a Virabhadrasana 1 e a Virabhadrasana 2 è una delle principali posizioni in piedi dello yoga, una posizione che lavora su diversi aspetti: radicamento, forza, azione ed equilibrio. fonte foto – Yoga Anatomy   Il significato nascosto di Virabhadrasana 3 Nella tradizione induista, Virabhadra è un valoroso guerriero nato da un capello del dio Shiva, un…

5 asana per una pancia piatta

La pancia piatta sta scomparendo oppure è il tuo prossimo obiettivo? Non esageriamo, non deve diventare certo un’ossessione ed è importante guardare a questo “desiderio” non tanto per fini estetici ma per sentirsi bene con se stessi, che è la cosa più importante, anche nello yoga 🙂 Siamo a cavallo tra Natale e Capodanno e…

regali di natale per lo yoga

Regali di Natale per chi pratica Yoga

Alcuni, sopratutto in questo periodo, mi scrivono chiedendomi qualche consiglio perché vorrebbero fare alcuni regali di natale utili per chi pratica yoga. Ho pensato quindi di riassumere in un articolo alcuni consigli su quali potrebbero essere delle idee e dei suggerimenti utili per tutti, sia che si tratti di praticanti esperti che di persone che…