yoga estate

Fare yoga in estate

Fare yoga in estate è sicuramente indicato sia per chi vuole iniziare, sia per chi ha già una buona pratica. L’estate è la stagione in cui il Pitta dosha (che è l’equivalente del guna Rajas) è predominante, con il suo elemento fuoco. E’ importante che l’elemento fuoco sia attivo, ma non deve essere eccessivo, e praticare…

Libri per la crescita personale e spirituale

Ti faccio una proposta: per il 2017 facciamoci tutti un regalo e mettiamoci come proposito quello di esplorare profondamente noi stessi concentrandoci sulla crescita personale e spirituale. Praticare yoga è sicuramente un ottima occasione per fare questo, ma come ho ribadito altre volte in altri articoli apparsi su LiberamenteYoga, anche leggere libri può rivelarsi un…

Depurarsi dopo le feste con lo yoga disintossicante

Natale, Santo Stefano, Capodanno, la Befana, questo è un periodo dove le abbuffate sono all’ordine del giorno: ecco allora che occorre pensare ad una sequenza yoga disintossicante. Sei passato dalla pasta al forno all’arrosto della nonna, dalla grappa fatta in casa ai panettoni artigianali. Passate le feste ti senti gonfio e stanco, privo di energie.…