Benessere

Utili consigli per il tuo benessere quotidiano

Più volte in questo blog ti ho parlato dei benefici dello yoga per tutto l’organismo, ma non ho mai di yoga per gli occhi. Ci sono diversi esercizi yoga per gli occhi che possono aiutarti a migliorare e preservare la tua vista. Lo stile di vita, le ora in ufficio davanti al computer, ma […]

7 esercizi yoga per gli occhi

8 Mag, 2018 in Benessere / Praticare yoga da StefanoAvanzi

Finalmente è arrivata la primavera: le giornate si allungano, le temperature sono più calde, c’è più luce…fantastico! Ma con la primavera è possibile che molti soffrano di affaticamento, sonnolenza, debolezza, fastidi piuttosto comuni in questo periodo. Ma ecco che lo yoga può aiutarti a riequilibrare le energie del tuo organismo. In […]

Primavera: yoga per superare la stanchezza

26 Mar, 2018 in Benessere / Pranayama / Sequenze con tag pranayama / saluto al sole / surya namaskara da StefanoAvanzi

Esistono moltissimi libri sullo Yoga. Pratico yoga da molti anni e ho capito quanto sia importante non solo la pratica sul tappetino ma anche approfondire le mie conoscenze. Partecipare a workshop, seguire blog specializzati come questo :-), guardando video ma sopratutto leggendo libri sullo yoga che trattano di diversi argomenti. Se ami lo Yoga sicuramente avrai interesse ad […]

10 libri sullo yoga da regalare o regalarsi

23 Gen, 2018 in Benessere / Libri / Meditazione / Praticare yoga / Stile di vita da StefanoAvanzi