10 libri sullo yoga da regalare o regalarsi

Esistono moltissimi libri sullo Yoga.   Pratico yoga da molti anni e ho capito quanto sia importante non solo la pratica sul tappetino ma anche approfondire le mie conoscenze. Partecipare a workshop, seguire blog specializzati come questo :-), guardando video ma sopratutto leggendo libri sullo yoga che trattano di diversi argomenti. Se ami lo Yoga sicuramente avrai interesse ad approfondire diversi aspetti di questa…

riscaldamento yoga

Il riscaldamento yoga

Troppo spesso, a causa della fretta o semplicemente della pigrizia, alcuni sottovalutano moltissimo la prima parte della pratica yoga, ovvero le posizioni di apertura e la fase di riscaldamento E’ il più grande errore che tu possa fare! Sai bene che nello yoga si lavora con il corpo, la mente e lo spirito! Appunto….con il corpo!…

yoga primavera

Primavera: yoga per superare la stanchezza

Finalmente è arrivata la primavera: le giornate si allungano, le temperature sono più calde, c’è più luce…fantastico! Ma con la primavera è possibile che molti soffrano di affaticamento, sonnolenza, debolezza, fastidi piuttosto comuni in questo periodo. Ma ecco che lo yoga può aiutarti a riequilibrare le energie del tuo organismo. In primavera lo yoga può aiutarti…