Meditazione sulle emozioni

La meditazione sulle tue emozioni può aiutarti a comprendere meglio i tuoi stati interni e affrontare diversamente il quotidiano. Le emozioni hanno una fondamentale funzione evolutiva, anche quando non sono piacevoli possono però aiutarti a comprendere quali sono i tuoi bisogni insoddisfatti e quindi provare a trovare delle strategie per soddisfarli. Anche connetterti con le…

10 libri sullo yoga da regalare o regalarsi

Esistono moltissimi libri sullo Yoga.   Pratico yoga da molti anni e ho capito quanto sia importante non solo la pratica sul tappetino ma anche approfondire le mie conoscenze. Partecipare a workshop, seguire blog specializzati come questo :-), guardando video ma sopratutto leggendo libri sullo yoga che trattano di diversi argomenti. Se ami lo Yoga sicuramente avrai interesse ad approfondire diversi aspetti di questa…

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Meditazione

La meditazione è uno strumento che ti aiuterà ad apprezzare veramente la vita, imparando a vivere profondamente il momento presente. Hai sempre pensato che meditare fosse rimanere per ore nella posizione del loto ad aspettare l’illuminazione? Non preoccuparti perché non c’è bisogno di rimanere immobili a gambe incrociate per ore ed ore. L’arte della meditazione fa parte…