Comunicazione nonviolenta e yoga

La comunicazione nonviolenta è uno strumento per applicare la nonviolenza nella vita quotidiana, un modello per creare pace e armonia.   Nella filosofia yoga, ahimsa (trovate delle letture interessanti nelle Upaniṣad e nella Bhagavadgita) significa “non-violenza”, e più precisamente “assenza del desiderio di uccidere” dove per uccidere non si intende solo fisicamente. Cos’è la nonviolenza “attiva”…

10 libri sullo yoga da regalare o regalarsi

Esistono moltissimi libri sullo Yoga.   Pratico yoga da molti anni e ho capito quanto sia importante non solo la pratica sul tappetino ma anche approfondire le mie conoscenze. Partecipare a workshop, seguire blog specializzati come questo :-), guardando video ma sopratutto leggendo libri sullo yoga che trattano di diversi argomenti. Se ami lo Yoga sicuramente avrai interesse ad approfondire diversi aspetti di questa…

Meditazione sulle emozioni

La meditazione sulle tue emozioni può aiutarti a comprendere meglio i tuoi stati interni e affrontare diversamente il quotidiano. Le emozioni hanno una fondamentale funzione evolutiva, anche quando non sono piacevoli possono però aiutarti a comprendere quali sono i tuoi bisogni insoddisfatti e quindi provare a trovare delle strategie per soddisfarli. Anche connetterti con le…