yoga estate

Fare yoga in estate

Fare yoga in estate è sicuramente indicato sia per chi vuole iniziare, sia per chi ha già una buona pratica. L’estate è la stagione in cui il Pitta dosha (che è l’equivalente del guna Rajas) è predominante, con il suo elemento fuoco. E’ importante che l’elemento fuoco sia attivo, ma non deve essere eccessivo, e praticare…

Depurarsi dopo le feste con lo yoga disintossicante

Natale, Santo Stefano, Capodanno, la Befana, questo è un periodo dove le abbuffate sono all’ordine del giorno: ecco allora che occorre pensare ad una sequenza yoga disintossicante. Sei passato dalla pasta al forno all’arrosto della nonna, dalla grappa fatta in casa ai panettoni artigianali. Passate le feste ti senti gonfio e stanco, privo di energie.…

10 libri sullo yoga da regalare o regalarsi

Esistono moltissimi libri sullo Yoga.   Pratico yoga da molti anni e ho capito quanto sia importante non solo la pratica sul tappetino ma anche approfondire le mie conoscenze. Partecipare a workshop, seguire blog specializzati come questo :-), guardando video ma sopratutto leggendo libri sullo yoga che trattano di diversi argomenti. Se ami lo Yoga sicuramente avrai interesse ad approfondire diversi aspetti di questa…