yoga estate

Fare yoga in estate

Fare yoga in estate è sicuramente indicato sia per chi vuole iniziare, sia per chi ha già una buona pratica. L’estate è la stagione in cui il Pitta dosha (che è l’equivalente del guna Rajas) è predominante, con il suo elemento fuoco. E’ importante che l’elemento fuoco sia attivo, ma non deve essere eccessivo, e praticare…

Yin Yoga: meditazione, pace e rigenerazione

Nello yoga, una pratica di tipo YIN prevede un’attitudine più meditativa, fredda e statica, all’opposto di una pratica YANG che richiede un’attitudine più dinamica, riscaldante ed energizzante. E’ sul rilassamento che si basa lo yin yoga: sembra una cosa da nulla, ma richiede una pazienza che bisogna acquisire. Durante le lezioni di yin yoga sicuramente non…

yoga a casa

Yoga a casa: 7 passi da seguire

Ti stai chiedendo se sia possibile praticare yoga a casa da soli? Hai poco tempo a disposizione, o viaggi molto, oppure hai bisogno di un momento tutto per te non legato agli orari dei corsi collettivi? Ecco per te 7 passi che ti consiglio di seguire per iniziare a fare yoga a casa 1) Ritagliati un…