Yin Yoga: meditazione, pace e rigenerazione

Nello yoga, una pratica di tipo YIN prevede un’attitudine più meditativa, fredda e statica, all’opposto di una pratica YANG che richiede un’attitudine più dinamica, riscaldante ed energizzante. E’ sul rilassamento che si basa lo yin yoga: sembra una cosa da nulla, ma richiede una pazienza che bisogna acquisire. Durante le lezioni di yin yoga sicuramente non…

yoga a casa

Yoga a casa: 7 passi da seguire

Ti stai chiedendo se sia possibile praticare yoga a casa da soli? Hai poco tempo a disposizione, o viaggi molto, oppure hai bisogno di un momento tutto per te non legato agli orari dei corsi collettivi? Ecco per te 7 passi che ti consiglio di seguire per iniziare a fare yoga a casa 1) Ritagliati un…

Tempio Virabhadra

La leggenda di Virabhadra

Il mito Virabhadra ha dato il nome a 3 delle più importanti posizioni yoga:  Virabhadrasana 1, Virabhadrasana 2 e Virabhadrasana 3 Foto Tempio Virabhadra – Lepakshi – Andhra Pradesh Ti racconto la storia dell’erore Virabhadra Da quando mi sono appassionato di yoga e del significato nascosto delle asana, ho compreso che le leggende e le storie sulle diverse asana…