fare yoga in ufficio

Fare yoga in ufficio

Sì cari amici, fare yoga in ufficio è possibile. credits donna-in.com Molte aziende hanno capito che fare yoga in ufficio per 1 o 2 ore a settimana può notevolmente aumentare il rendimento dei propri dipendenti. Purtroppo però siamo in Italia e questa pratica è ancora un po snobbata dalle aziende (non da tutte però). I risultati…

Yin Yoga: meditazione, pace e rigenerazione

Nello yoga, una pratica di tipo YIN prevede un’attitudine più meditativa, fredda e statica, all’opposto di una pratica YANG che richiede un’attitudine più dinamica, riscaldante ed energizzante. E’ sul rilassamento che si basa lo yin yoga: sembra una cosa da nulla, ma richiede una pazienza che bisogna acquisire. Durante le lezioni di yin yoga sicuramente non…

7 esercizi yoga per gli occhi

  Più volte in questo blog ti ho parlato dei benefici dello yoga per tutto l’organismo, ma non ho mai di yoga per gli occhi. Ci sono diversi esercizi yoga per gli occhi che possono aiutarti a migliorare e preservare la tua vista. Lo stile di vita, le ora in ufficio davanti al computer, ma anche tablet e smartphone, impongono…