Yoga e corsa: vantaggi per corpo e mente

Yoga e corsa,  due discipline complementari che insieme offrono numerosi vantaggi per il tuo corpo e la tua mente. Solitamente in primavera e in autunno sento maggiormente l’esigenza di affiancare alla mia pratica yoga quotidiana, qualche cosa di più motorio, che stimoli il mio apparato cardio-circolatorio. Pertanto un paio di volte a settimana, invece di…

yoga estate

Fare yoga in estate

Fare yoga in estate è sicuramente indicato sia per chi vuole iniziare, sia per chi ha già una buona pratica. L’estate è la stagione in cui il Pitta dosha (che è l’equivalente del guna Rajas) è predominante, con il suo elemento fuoco. E’ importante che l’elemento fuoco sia attivo, ma non deve essere eccessivo, e praticare…

fare yoga in ufficio

Fare yoga in ufficio

Sì cari amici, fare yoga in ufficio è possibile. credits donna-in.com Molte aziende hanno capito che fare yoga in ufficio per 1 o 2 ore a settimana può notevolmente aumentare il rendimento dei propri dipendenti. Purtroppo però siamo in Italia e questa pratica è ancora un po snobbata dalle aziende (non da tutte però). I risultati…