Yoga in cucina

Lo yoga in cucina è una disciplina che puoi praticare anche quando hai davvero poco tempo a disposizione 🙂 Sono papĂ  di 2 bambini molto piccoli, e posso capire che a volte trovare il tempo per te stessa/o non sia facile. Però ho capito una cosa dalla mia pratica personale: se una cosa la vuoi…

Depurarsi dopo le feste con lo yoga disintossicante

Natale, Santo Stefano, Capodanno, la Befana, questo è un periodo dove le abbuffate sono all’ordine del giorno: ecco allora che occorre pensare ad una sequenza yoga disintossicante. Sei passato dalla pasta al forno all’arrosto della nonna, dalla grappa fatta in casa ai panettoni artigianali. Passate le feste ti senti gonfio e stanco, privo di energie.…