5 asana per una pancia piatta

La pancia piatta sta scomparendo oppure è il tuo prossimo obiettivo? Non esageriamo, non deve diventare certo un’ossessione ed è importante guardare a questo “desiderio” non tanto per fini estetici ma per sentirsi bene con se stessi, che è la cosa più importante, anche nello yoga 🙂 Siamo a cavallo tra Natale e Capodanno e…

Yoga in cucina

Lo yoga in cucina è una disciplina che puoi praticare anche quando hai davvero poco tempo a disposizione 🙂 Sono papà di 2 bambini molto piccoli, e posso capire che a volte trovare il tempo per te stessa/o non sia facile. Però ho capito una cosa dalla mia pratica personale: se una cosa la vuoi…

Depurarsi dopo le feste con lo yoga disintossicante

Natale, Santo Stefano, Capodanno, la Befana, questo è un periodo dove le abbuffate sono all’ordine del giorno: ecco allora che occorre pensare ad una sequenza yoga disintossicante. Sei passato dalla pasta al forno all’arrosto della nonna, dalla grappa fatta in casa ai panettoni artigianali. Passate le feste ti senti gonfio e stanco, privo di energie.…