Stile di vita

Utili consigli per uno stile di vita più sano ed equilibrato


emozioni
Molti di noi patiscono emozioni forti e dolorose senza saperle gestire. Thich Nhat Hanh, monago zen vietnamita, ci insegna come fare. Quando noti di avere in te un sentimento che non è calmo né pacifico, puoi ripeterti: “Inspirando, sono presente al sentimento che provo. Espirando calmo questo sentimento.” Già con […]

Calmare le emozioni forti



Esistono moltissimi libri sullo Yoga.   Pratico yoga da molti anni e ho capito quanto sia importante non solo la pratica sul tappetino ma anche approfondire le mie conoscenze. Partecipare a workshop, seguire blog specializzati come questo :-), guardando video ma sopratutto leggendo libri sullo yoga che trattano di diversi argomenti. Se ami lo Yoga sicuramente avrai interesse ad […]

10 libri sullo yoga da regalare o regalarsi