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Una guida pratica per costruire la tua sequenza yoga personalizzata
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YogaBook può aiutarti a costruire la tua sequenza yoga sulla base delle tue caratteristiche e sugli obiettivi che vuoi raggiungere. Dopo aver letto YogaBook sarai in grado di scegliere le asana più adatte a te e come eseguirle una dietro l’altra in maniera corretta. E in più, un fantastico bonus sugli accessori per la tua pratica yoga.

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Nella guida ti spiego quali posizioni yoga dovresti inserire all’inizio della tua pratica per preparare adeguatamente il tuo corpo alla sessione di yoga, quali asana evitare assolutamente e come eseguire un veloce e completo riscaldamento del corpo.

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