Meditazione sulle emozioni

La meditazione sulle tue emozioni può aiutarti a comprendere meglio i tuoi stati interni e affrontare diversamente il quotidiano. Le emozioni hanno una fondamentale funzione evolutiva, anche quando non sono piacevoli possono però aiutarti a comprendere quali sono i tuoi bisogni insoddisfatti e quindi provare a trovare delle strategie per soddisfarli. Anche connetterti con le…

yoga estate

Fare yoga in estate

Fare yoga in estate è sicuramente indicato sia per chi vuole iniziare, sia per chi ha già una buona pratica. L’estate è la stagione in cui il Pitta dosha (che è l’equivalente del guna Rajas) è predominante, con il suo elemento fuoco. E’ importante che l’elemento fuoco sia attivo, ma non deve essere eccessivo, e praticare…

Libri per la crescita personale e spirituale

Ti faccio una proposta: per il 2017 facciamoci tutti un regalo e mettiamoci come proposito quello di esplorare profondamente noi stessi concentrandoci sulla crescita personale e spirituale. Praticare yoga è sicuramente un ottima occasione per fare questo, ma come ho ribadito altre volte in altri articoli apparsi su LiberamenteYoga, anche leggere libri può rivelarsi un…