hata yoga




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L’ Hatha Yoga è una tra le pratiche yoga più classiche della tradizione indiana. Lo stile Hatha yoga si basa su una serie di esercizi psicofisici, chiamati asana (posizioni), che devono essere eseguiti in condizioni di “sthira” (ovvero devono essere posizioni che ci trasmettono stabilità) e “sukha” (ovvero non devono provocare dolore […]

Cos’è l’Hatha yoga?