hatha yoga



Jala neti 1
Jala Neti è un’antica pratica dell’ Hatha Yoga che ti consente di mantenere puliti i canali nasali con acqua e sale. Ottima sopratutto nel periodo invernale e nelle città caratterizzate da un’alta concentrazione di polveri e smog, questa tecnica prevede l’utilizzo di un particolare recipiente chiamato Neti Lota.  Benefici Fisici La […]

Raffreddore? Jala Neti e la pulizia del naso


hatha 1
L’ Hatha Yoga è una tra le pratiche yoga più classiche della tradizione indiana. Lo stile Hatha yoga si basa su una serie di esercizi psicofisici, chiamati asana (posizioni), che devono essere eseguiti in condizioni di “sthira” (ovvero devono essere posizioni che ci trasmettono stabilità) e “sukha” (ovvero non devono provocare dolore […]

Cos’è l’Hatha yoga?