mindfulness


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La meditazione è uno strumento che ti aiuterà ad apprezzare veramente la vita, imparando a vivere profondamente il momento presente. Hai sempre pensato che meditare fosse rimanere per ore nella posizione del loto ad aspettare l’illuminazione? Non preoccuparti perché non c’è bisogno di rimanere immobili a gambe incrociate per ore ed ore. […]

Meditazione